スローに！【カッティーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カッティーさんのトップページ>記録ノートを見る>スローに！
07年04月22日（日）

スローに！
< 今日はお休みです。 　｜　グダグダ！ >
今日は、今までとちょっとやり方を変えてみました。
1回にやる量を、5回にしました。
この方が、10回よりは数をこなせるかなと思いまして。

その代わり、じっくりと遅めにやるよう意識しました。
腕立て伏せとか、ストップした状態が続くと結構ピクピクとしてる気が。
これからも、こういう風にやってみようと思います。

そういえば、今日は特にジワーッと汗をかいたような感じです！

今日は・・・
腹筋25回（5回×5）
腕立て伏せ25回（5回×5）
屈伸20回（5回×4）
背筋20回（5回×4）
横腹筋20回（5回×4）

【記録グラフ】
横腹筋（左右）
20回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE