土日って仕事ないから不摂生に【三葉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月29日（日）

土日って仕事ないから不摂生に
< 初測定 　｜　夢 >
ちゃんと決まった時間に食事すればいいんだけど、
朝はゆっくり寝てしまうので、10時ごろ朝食とっちゃって
昼はおなかが空かないから食べなくて
15時くらいにおなか空いてどうしようもなくてドカ食いしちゃう
今日は特にひどかった気がする…ちょっと反省
こんなことしてるから太るんだろうな

今日のご飯
朝食　吉野家の焼き魚定食
昼食？　食パンたくさん（焼きたてでついばくばく）
夕食　とりから弁当400円也




【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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