2ヶ月半体重を記録してわかったこと【三葉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月19日（木）

2ヶ月半体重を記録してわかったこと
< 暑くないので体調が... 　｜　宗教勧誘 >
増えていないが減ってもいない
まあ増えてないだけでもよしとしよう

朝　黒糖パンフィナンシエ　野菜ジュース
昼　チーズオムレツ
オクラの煮浸し
肉豆腐
もやしの梅肉和え
清汁
漬物(キャベツ漬）
ｴﾈﾙｷﾞｰ/蛋白質/脂質/食塩相当
632kcal/22.0g/14.9g/5.4g

夕　お弁当（かぼちゃ、こんにゃく甘辛煮、なます、骨付きチキン、アスパラとひじきの炒め物、ゴーやチャンプル）

腕のアトピーがもう少しで治りそう

【記録グラフ】
腹筋
37回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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