【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　９日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゼノンさんのトップページ>記録ノートを見る>【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　９日目】
07年04月30日（月）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　９日目】
< 【30代からの岩盤... 　｜　【30代からの基礎... >
【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】無し

【間食】無し

【晩ごはん】すき焼き　700㌍
発泡酒　本生アクアブルー　500ml　×２　350㌍

【夜食】無し

【今日の感想】ムクんでいるとは言え、体重も微増だけに留まってひと安心d(゜ー゜*)ｏ
そろそろ体調が痩せモードに近づいているから油断は”禁物”

リンパマッサージで代謝が改善☆彡トイレに行く回数が増えてムクみが取れましたｈ☆彡

実家から牛肉が余っているので食べにおいでとの事。ダイエットしてるのにぃ(￣ヘ￣;)ウーン　
まぁタンパク質だからゞ(￣ー￣ )イイッかな～(笑)




【記録グラフ】
摂取カロリー。
1150kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ムクんだ日
1回
ムクんだ日（回） のグラフ
 		腹筋　ＥＭＳマシーン30分
4回
腹筋　ＥＭＳマシーン30分（回） のグラフ
ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE