昨夜はまた焼肉三昧【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月09日（水）

昨夜はまた焼肉三昧
< ちょっと休み 　｜　本当に夏ですね >

　昨夜は、卓球の予定が、そのまま焼肉になりましたです(笑)

　なんがたんがとカルビ、ロース、タンを軽く五人前に中ジョッキ一杯で済ませましたが…

　この五月、一日から焼肉だったので、これで二週連続で焼肉…

　ちょっと運動強度または回数を上げるつもりですが、はたして上手く行くでしょうか？

　一応、今夜は卓球を遊ぶ予定です。


■追記

　歩いて電車の駅に行くまでに、暑くて茹蛸気分でした。
　体育館でも、28度以上あったのですぐにヘロヘロに…
　今月をこのまま越せれば、ちょっとは基本体力が付きそうです。


【記録グラフ】
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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