本当に夏ですね【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月10日（木）

本当に夏ですね
< 昨夜はまた焼肉三昧 　｜　喉風邪気味 >

　昨日の記録ノートには書きましたが、ちょっと動くと暑くて、すぐに体力と気力がヘロヘロです…

　今月は、一回の時間を少な目にして、回数を増やすような工夫で行ってみようと思ってます。

　今日の予定も、夜、軽く30分くらい歩いて、壁キャッチか腹筋などをやる感じでしょうかね。


■追記


　結局、仕事で帰宅が0時過ぎになったので、シャワー後、ちょっと食事して即寝ました。

　ちくしょうーっ！

って感じ。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
るりまつり 2007/05/10 14:44 
「ん？」と思いました。
たばこ10本/日はノルマなのでしょうか？？
エルフショット 2007/05/10 16:56 
　もりっちさん、どうもです。
　一応、煙草者としてはノルマと言おうか、一日10本位吸わないとタバコの表を付ける意味ないでしょう、って感じです(笑)
　ここの健康という趣旨には逆らってますが…
　運動している内に、苦しくなってタバコやめてしまうかもしれませんが。
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