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07年05月13日（日）
【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット ２２日目】 |
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【朝ごはん】無し
【昼ごはん】麺づくり 醤油味 272㌍
充実野菜ジュース 200CC 70㌍
【間食】無し
【晩ごはん】発泡酒アクアブルー 350ml×１ 123㌍
えびチップス １袋 392㌍
アーモンドチョコ 230㌍
麻婆もやし 250㌍
【夜食】無し
【今日の感想】昨日は晩ごはんを調整の為、抜いたのでご褒美に！？ラーメンを食べました。
麺づくりの醤油味はカロリーが低くてアッサリして旨いんです。
より満腹感を得るのにお湯を多めに入れて長めに待って、麺を伸びた状態でイタダキマース♪φ(￣￢￣ヾ)
お行儀のいい食べ方ではありませんがこれもダイエットを完遂するまでの努力なのだぁ。
反動で猛烈にお腹が空いた一日でした。 スナック菓子を食べたし、ごはんは抜きました。 量が欲しかったので麻婆豆腐の元に、もやしを入れてかさ上げしてカロリーを抑えました。
本当は、もっと×２食べたかったけれど我慢します～ふぅ～(+。+)
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