【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２４日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月15日（火）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２４日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】玄米雑炊　海老コンソメ　134㌍

【間食】無し

【晩ごはん】カニ玉　１皿　350㌍
寒天麺　カレー　54㌍
発泡酒アクアブルー　350ml×２　246㌍
白ワイン　200CC　180㌍

【夜食】無し

【今日の感想】あまりの空腹感に我慢し過ぎても良くないと思い今日はカロリーを気持ちだけ抑えて(笑)ボリュームのあるメニューにしました。
空腹のストレスでお酒が飲みたくなったし無理をせず飲んじゃいました。

無理が祟るとリバウンドの元！コワイコワイ(・_・;)
お陰で久しぶりの満腹感＆ヨッパです。
お酒って、どうしてこうも美味しいんでしょう～
ウキャキ☆彡ヾ(⌒∇⌒*)(*⌒∇⌒)ノ彡☆ウキャキャ


【記録グラフ】
摂取カロリー。
964kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		腹筋　ＥＭＳマシーン30分
4回
腹筋　ＥＭＳマシーン30分（回） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
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