【30代からの岩盤浴ダイエット　２５日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月16日（水）

【30代からの岩盤浴ダイエット　２５日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】無し

【間食】無し

【晩ごはん】春雨ヌードル　野菜玉子　183㌍
充実野菜ジュース　200CC　70㌍

【夜食】無し

【今日の感想】昨日は食べ過ぎたみたいで胃の調子がイマイチでした。　
体重も７４kgから停滞気味なので思い切って朝と昼は抜きでサプリメントのみにしてみましたよぉ(^^;;

さすがに夜は、お腹が空いてきたので食べますがカロリーはやっぱり抑え目です。　もう少し体重が落ちたら食事も増やそうと思います。
目指せ！！燃焼系バディ！！ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆

【記録グラフ】
摂取カロリー。
253kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		腹筋　ＥＭＳマシーン30分
4回
腹筋　ＥＭＳマシーン30分（回） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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