懐かしい通勤路を歩いた【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月16日（水）

懐かしい通勤路を歩いた
< 首と肩が・・・ 　｜　風呂上がりってお得... >
　会社の帰りに車検が終了した車を受け取りに。工場は会社から徒歩15分程度で、新人時代に住んでいた寮の方角だ。夕方に会社を出て15年ぶりに当時の通勤路を懐かしみながらウォーキングした。あの頃よりマンションが増えて見晴らしが悪くなった。寮の目の前にある高校は予算が付かないのか古びていてちょっと寂しげ。

　明日は深夜の残業時間が多かった人の健康診断だ。問診の中で「定期的な運動を　（している　していない）」という設問があるが、これまで毎回「していない」にチェックしてきた。しかし今回は「している」に。頑張っているからね。でも次の設問「どのような運動ですか」の選択肢に適当なものが無い。仕方ないので「その他」の欄にしっかりと「腹筋、腕立て、背筋など」と書いてみた。こういう運動ってまとめてなんて言うのだろうか。基礎運動？

【記録グラフ】
体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
36分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
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