ちょっとすっきりした日【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月17日（木）

ちょっとすっきりした日
< 雨が降りそう？ 　｜　長かった。。 >
【朝ごはん】カフェオレ

【昼ごはん】ポテトパン、ダイエットスープ

【間食】飲むヨーグルト

【晩ごはん】イカリング揚げ、豚のしょうが焼き、味噌汁（なすとシメジ）、きゅうりの漬物、缶ビール

【今日の感想】ここ半年くらいくすぶっていたいやあ～な感じのものが解決して気持ちが軽くなった。で缶ビールを飲んだので体重が増えている。。
と言うより夕食のカロリーが多すぎるからなのかしらと思いながらも、生活リズムを変えられないしなどと言い訳を言っていては大変な事になってしまいそうだから、食事内容を考え直さないといけない。


【記録グラフ】
何かの運動
41分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まさや 2007/05/18 11:26 
心に引っ掛る事がある状態は精神衛生上は勿論の事、美容にも良くないかもしれません。解決してよかったですねｗ。
改めて再スタートですね！頑張れーっ(^-^)/
hanamaturi 2007/05/18 11:43 
まさや様へ
応援ありがとうございまあ～す（＾.＾）ｙ～～
健康はもちろんですが、美容が一番ですから・・コレも楽しんでいろいろと買い込んでは試しています。１０年後のために続けましょう！
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