7日目【うさももさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月19日(土)

7日目

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【朝ごはん】なし

【昼ごはん】ゴーヤチャンプルー、納豆、ご飯

【晩ごはん】ゴーヤチャンプルー、味噌汁、ご飯

【今日の感想】
・ウォーキング1時間30分
・半身浴30分
・腹筋50回

涼しくて気持ち良かったので張り切って歩いてたら
途中で大粒の雨が。
雨宿りしてたらすぐ止んだけどいつまた降りだすのかと
ドキドキした。
風邪ひかないように気をつけよう。

しかし、、体重減らないな・・・orz


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
61.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
hanamaturi 2007/05/19 23:51
そちらでも降りましたか。。降りだしそうなのでその前にお買い物にと思って家から2~3分歩いたところで降られました(。。);
夕方のお散歩にはお天気が良くなっていて、わんこの希望で1時間もたっぷりと歩きました(体重は減りませんね、、)。午後に気になっていたトマトの植え替えをしたり、ほうれん草の種をまいたり、買って来たミニバラを植えたりしてからのお散歩だったので腰が少々痛いです。暖かくして寝ようと思います。
うさもも様も風邪をひかれませんように。
うさもも 2007/05/20 20:15
うささんの他にわんこもいるなんてうらやましいです♪
そのうえ家庭菜園にガーデニングととってもアクティブなんですね。
見習わなきゃ(^-^;

健康が一番。
お互い風邪をひかないように気をつけましょ!
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