うさももさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月12日 no title

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
・ウォーキング50分
・5274歩 ...
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06月10日 no title

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
・ウォーキング1時間45分
・10382歩 ...
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06月07日 no title

  
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06月06日 23日目

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
・ウォーキング1時間
・5979歩 ...
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06月05日 23日目

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
・ウォーキング30分
・3947歩 ...
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06月04日 22日目

  
【今日のできごと】
数日ぶりに再開。

【今日の感想】
ちょっとおでかけしていて外食続きだったので ...
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05月30日 no title

  
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05月29日 16日目

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
・ウォーキング45分
・3843歩 ...
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05月28日 15日目

  
【今日のできごと】
はじめて夜にウォーキングしてみた。

【今日の感想】
・ウォーキング50分 ...
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05月27日 14日目

  
【今日のできごと】
久しぶりにワックス掛けをした。

【今日の感想】
・ウォーキング1時間 ...
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05月26日 13日目

  
【今日のできごと】
7月上旬並みのお天気でした。

【今日の感想】
・ウォーキング1時間20分 ...
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05月25日 12日目

  
【今日のできごと】
・雨だった

【今日の感想】
雨なのでウォーキングは休み。 ...
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05月24日 11日目

  
【今日のできごと】
坂の多い道を歩いてみた。

【今日の感想】
晩御飯を食べすぎた。 ...
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05月22日 10日目

  
【今日のできごと】今日から歩数計をつけてみた。

【今日の感想】
・ウォーキング1時間
・半身浴30分 ...
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05月20日 8日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】ゴーヤのパスタ、レタスのコンソメスープ

【晩ごはん】パン、カップスープ ...
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05月19日 7日目

  
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】ゴーヤチャンプルー、納豆、ご飯

【晩ごはん】ゴーヤチャンプルー、味噌汁、ご飯 ...
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05月18日 6日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】トースト1枚、レタスとベーコンのスープ、
　　　　　 コーヒー
...
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05月17日 5日目

  
【朝ごはん】トースト1枚、カップスープ

【昼ごはん】炒めザーサイのせご飯

【間食】今川焼き ...
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05月16日 4日目

  
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】トースト、カップスープ

【晩ごはん】餃子、炒めザーサイのせご飯、ビール350ml ...
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05月15日 3日目

  
【朝ごはん】トースト1枚、カップスープ

【昼ごはん】にゅうめん

【晩ごはん】ホッケの切り身、ご飯、味噌汁 ...
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05月14日 2日目

  
【朝ごはん】トースト1枚、カップスープ、コーヒー

【昼ごはん】ご飯、鮭の切り身、味噌汁

【晩ごはん】ご飯、ポテトコロッケ、ハムカツ ...
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05月13日 初参加

  
【朝ごはん】トースト1枚、コーヒー

【昼ごはん】にゅうめん

【晩ごはん】パン1枚、コーヒー ...
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