4日目【うさももさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月16日(水)

4日目

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【朝ごはん】なし

【昼ごはん】トースト、カップスープ

【晩ごはん】餃子、炒めザーサイのせご飯、ビール350ml

【今日の感想】
晩御飯を食べすぎた。
ビールも飲んじゃったし。反省・・・。

・半身浴30分
・ウォーキング1時間
・腹筋50回


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
61.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
hanamaturi 2007/05/17 09:43
食事の形態が良く似てるので分かります。。。(・・);
朝昼とどうしてもあまりバランスの良い食事が出来ないので、夜には食欲倍増!。。困ったものです。疲れていたり、昼間にプチッときていたりすると私もとりあえず缶ビールをグイって・・美味しいですよね。

半身浴のアイデアありがとう!ジップロックに携帯ですね、コレは簡単なのにすごいアイデアです。早速試してみます。
うさもも 2007/05/17 22:41
今日は街角に置いてあるフリーペーパーを読んでました。
これなら水に濡れてもへっちゃらなんで。
ゴミが増えるのが難点ですがオススメですよ!
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