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07年05月19日（土）
【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット ２８日目】 |
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【朝ごはん】カフェオレ １杯 100㌍
【昼ごはん】きつねソバ １杯 230㌍
昆布の五目煮 少々 80㌍
ビアソーセージ 少々 300㌍
【間食】無し
【晩ごはん】豚肉の野菜鍋 450㌍
発泡酒アクアブルー 350ml×５ 613㌍
【夜食】無し
【今日の感想】お昼は、アッサリとソバにしました。
冷凍の、ソバどん兵衛は＠１００円だけど旨い！！
カロリーも低いし麺もシコシコで出汁も美味しいんです。
作るのも簡単だからすぐに食べられちゃいます ♪
生麺よりも美味しいかも(^_^)/
夕食はヘルシーな豚肉を使った野菜鍋でもしようかなと考えています。 豚肉はいったんお湯でさっとゆがいて、それから出汁ともやしにキノコ類、ニラを入れて炊く予定です。
今日はちょっと肌寒いので鍋であったまります～(*^_^*)
ヒガシマルのうどん出汁で炊いて予想以上に美味しかったことったら。 たくさん食べていっぱい飲みました。 温かいおかずと冷たい発泡酒、よく合う～ ♪ 豆腐を加えてもいいですよ。
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