【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２９日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゼノンさんのトップページ>記録ノートを見る>【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２９日目】
07年05月20日（日）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　２９日目】
< 【30代からの基礎... 　｜　【30代からの基礎... >
【朝ごはん】カフェオレ　１杯　100㌍

【昼ごはん】餃子　１人前　300㌍
焼きビーフン　半人前　170㌍
焼肉レタス添え　１人前　400㌍
発泡酒アクアブルー　350ml×３　368㌍

【間食】無し

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】週末の贅沢最終日！たくさん食べました。
日曜は中華の日では無いですが野菜とタンパク質を効率よく摂取しようと考えたら結局、中華になってしまうんですね。

夜ご飯は調整の為抜いてサプリのみにしました。
明日から、また食事制限を頑張るぞぉ＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1338kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		腹筋　ＥＭＳマシーン30分
4回
腹筋　ＥＭＳマシーン30分（回） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE