のんびりしました【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月19日（土）

のんびりしました
< 今週もやっと終わり... 　｜　良い天気でした >
【今日の調子】
思いっきり朝寝坊したので、良いです。
【今日のできごと】
母の入所している介護施設で音楽療法体験。
第一回目なので、肩を叩きながら歌を歌う程度でした。
夜は、親子でそれぞれ、楽器の練習。
【不安に感じたこと】
気分が落ち込むときが、怖いです。
【気をつけたこと】
学校お休み中の娘と仲良く過ごす。
【今日の感想】
半日ごろごろした割には、充実した一日でした。
寝たのは、一時過ぎました…夜型やめたいですが。


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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