鼻づまり＆肩こり＆夜更かし【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月23日（水）

鼻づまり＆肩こり＆夜更かし
< 自転車は楽ちん 　｜　結局ブートキャンプ... >
　朝起きたときにまた鼻づまりがひどくなってきているので鼻炎薬を飲んだため、頭がぼーっとしていた。朝の鼻づまりはなかなか体と精神にエンジンがかからないのでとてもつらい。やっぱり耳鼻科に行かないとだめかな。

お仕事は午後から西大井に外出。お客さんを訪問するときにはスーツを着るのだが、ネクタイを締めると首が絞まったようで肩もこる。気温も高めで暑いし。電車では座れると一気に眠気が来た。

　お仕事は早めに終わったので予定外に早く帰宅できた。でも夜更かししてしまうんだよな。GWの富士山キャンプ＆サファリパークのビデオクリップの最終仕上げをやって完成。家族ものでは今年初の作品になった。

【記録グラフ】
体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
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