自転車は楽ちん【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月22日（火）

自転車は楽ちん
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　今日は次男を預け先に迎えに行く必要があったので自転車で出社。やっぱり自転車は楽ちんだなぁ、早いなぁと実感。ウォーキング欄に自転車の時間を書いてしまった。

　会社での夕食時にまたまた体の話題になった。なぜかブートキャンプの話題になり、DVD発注中であることをオープンにした。自分も含めてみんなあの7日間の劇的変化には懐疑的なので、身近な人での様子を知りたいようだ。別にチェックされる訳ではないが、「やってる？」と聞かれそう。毎日おなかの写真を撮り続けると、おもしろいかもしれない。まあきちんとやり続けて、効果が見えればだが。早く来ないかなぁ。

【記録グラフ】
体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
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