やっぱり・・【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月27日（日）

やっぱり・・
< 胃が・・重い＊結婚... 　｜　終わった☆ >
【朝ごはん】
きゅうり　なっとう　ご飯
【昼ごはん】
冷麺　卵の白身　きゅうり
【間食】

【晩ごはん】
きゅうりが無かったので、代わりにサンチュ（レタス）とひき肉＋豆腐
【夜食】

【今日の感想】

２日間の食べ放題により、リバウンドが･･
しかも腹筋１００回頑張って、筋肉痛です。

やばい･･

だけど、これぐらいで止めるまぁではありません☆
今日は片道１時間歩いて、レターセットを買いにいこうと思ってます!!

しかも夜ご飯の主食はきゅうり!!

頑張ります☆

やったー！！
取り戻しました☆
夜の体重が59.5です！！
お通じで出てきたかなぁ？
増えたら、すぐ落とさないとですね～

【記録グラフ】
水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		夜の体重
59.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ムーミン 2007/05/27 21:23 
腹筋100回はすごいですなぁ・・自分は10回x3セットを毎日行っています。そろそろ50回に増やしてもいいのですが、1時間ウォーキングの後に腕立てとともにやってるのでなかなか30回以上は増えません。
1時間ウォーキングもコース選択が難しくありませんか？
まぁ 2007/05/27 22:43 
＜ムーミンさん
昨日筋肉痛で出来ませんでした･･。
やっぱりきついですけど、私はどっちかと言うと一気にするタイプなので（分けてするのが苦手です）ある程度すると、習慣になるので、頑張ってみようかなぁって思ってます☆
１時間散歩は川沿いを歩いてるんですが、ウォーキングコースがあるし、距離も記入されてるので、慣れてしまえば楽ですね☆
それか山も中間までだったら往復１時間ちょいですので、丁度いいです。
ムーミンさんはコース選択が難しいですか？
みゃお２ 2007/05/27 23:16 
腹筋100回というのはすごいですね。私は20回連続でひーひー言っています。
今日の日記は一段と気合いが感じられますね。（＾＾）
お互いにがんばりましょう。
まぁ 2007/05/27 23:23 
＜みゃお２さん
私もさすがに５０回ずつに分けてます☆
慣れてきたら、こっちのもんですけどね～
今日はちょっとショックだったので、頑張ってしまいましたｗ
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