そりゃ、減らないよ。【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月28日（月）

そりゃ、減らないよ。
< 反動で 　｜　no title >
【朝ごはん】
中華の残り（ご飯１杯分）
【昼ごはん】
水菜のおひたし
コーン半本
【間食】
ミルクコーヒー
クッキー
【晩ごはん】
中華の残り（ご飯なし）
かぼちゃとたまねぎと水菜の味噌汁


【今日の感想】
朝体重を量ったらふえていた。
たんぱく質とか炭水化物の量とか、このところ気にしてるし、
間食も減らしたのでショック。でも、減らしたつもりだけかも。そして、中途半パンな努力。だって昨日は中華。油たっぷり。そりゃ減るわけ無いさ。そう思いながら中華の残りを朝から食べる。だって、さすがに捨てたくはないもんね。おいしいし！

こっちの中華は多すぎ！一度出前頼むと２食以上食べる事になる。
家族の好みもあるから、少なくオーダーする訳にもいかないし。
明日からもっと油をとらない、ダイエットの食事考えよう。

【記録グラフ】
夜の体重
57.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/05/29 00:35 
摂取カロリーを消費カロリーが越えて初めて体重が減ってくれますからね･･

いっぱい食べる日は、いっぱい動きましょう♪
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