曇り　昼食のレシピ【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

曇り　昼食のレシピ
< 晴れ　夕方雷雨 　｜　晴れ　第７回目のジ... >
曇り　昼食のレシピ 画像1
＜写真説明＞
こんにゃくパスタ４４Ｋｃａｌと揚げ出し豆腐とキムチ。キャベツとマカロニサラダ。トマトわかめもやしほうれん草のサラダ。

健康２１会ホームページ掲載
メタボ対策＝脂肪肝とダイエット
http://sky.ap.teacup.com/applet/abe107/20070601/archive

【記録グラフ】
ジョギング５㎞
20
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
21297歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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