健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月05日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Dコース5.0km
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　線路脇の林でカラスが騒いでいる、見るとキタキツネが
　カラス二羽に威嚇され右往左往している。
　キタキツネが民家の近くに来たことは、最近は
　なかったが餌がないのか？
【今日の感想】
　腰の調子が悪かったが、今日は少し改善した。
　中腰なると、辛かった･･･。
　いつもの「アオサギ｣のヒナは結構大きくなっていた。
　今日は親の前に出てはっきりとか確認できた。

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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