お大事になさってください。
それにしても、急にどうしてでしょうね？？
早く治りますように･･

私のカイロプラクティックの先生が言うには、体の歪みは、下の方から、だんだん歪んでずれてくる、首が最後、だそうです。後は、枕や寝相も関係しているかもしれません。運動後のストレッチに首も丁寧にやっておくと無難です。運動後、運動にかけた時間分のストレッチをやるといいです。と、言っても私もそこまでやりきれないですが、寝るまでの間に、６０分目安にしています。痛いときは、ジムの様な運動が逆効果なので、そういう時は早めの治療が、ひどくならないですよ。痛いときは、休みを取った方が早く回復します。休憩と考えて、お大事にしてくださいね。

＞まぁさん
ご心配をおかけしております。ちょっと日にちがかかりそうですが、確実に治したいと思います。

＞pino9さん
コメントありがとうございます。
うちの先生も、腰から首にくることはよくあると言っていました。腰から、背筋、首にくるのだそうです。軽い場合は首でなく、腰を治療すると治るそうですが、私の場合はそのレベルではないそうで、両方を治さないといけないそうです。
枕や寝相は、なんとなく心当たりがあります。枕は昨日変えました。寝相はどうしようもありませんが、今、固めのふとんなので、変えようと思っています。
しばらくは治療の方を優先して、歩くだけにしたいと思います。