晴れ　体が重い【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月08日（金）

晴れ　体が重い
< 曇り　都内でウォー... 　｜　雨曇り　6/9 3... >
昨日、ウォーキングに参加し、ジョギングが出来なかった分、今朝の走りで重さを感じた。

今日は、歩数計を買いに行った。オムロンのウォーキング・スタイルＨＪ－１１３が以前から事前調査して狙っていたものが、特売日なのだ！


帰りに薬屋で生活習慣病チェック無料診断「健康ナビゲーション」を受診すると結果は、コンピュータで処理印字される。
＜結果＞
「良好」と判明しました。
コメントには、
体重６８．７　（多い）
体脂肪＝２６．１　（かなり多い）





【記録グラフ】
ジョギング５㎞
16
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
19977歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
130分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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