20070608【TQSさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月08日（金）

20070608
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【朝ごはん】お好み焼き

【昼ごはん】マクド・メガテリヤキ（食べにくかった）セット

【間食】

【晩ごはん】牛丼・里芋の味噌汁

【夜食】

【今日の感想】
腹筋と背中の筋肉がハリ気味。
生活に支障は無い。

運動しているせいもあって、足の運びが軽やか。
なので体調はよし！
このまま目標の７月までにスマートパパになる！
娘よ！　パパはかっこいいんだよｗ！

能力トレーニングは・・・、とにかく虫だそうだｗ。
もっと頭使わんとあかん！

【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
60分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
63秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
39秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
37点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
128秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
77秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
筋肉率
30.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
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