20070607【TQSさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月07日（木）

20070607
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【朝ごはん】メロンパン・野菜ジュース

【昼ごはん】すき屋・ネギ玉豚丼＆豚汁セット

【間食】

【晩ごはん】お好み焼き

【夜食】

【今日の感想】
今日は昨日のブートキャンプが結構来てたが、筋肉痛はまだ大丈夫みたい。
日課の腹筋腕立ては出来た。

能力トレーニングシリーズを始めてみた。
１日１回でどこまで伸ばせるか！

体年齢が10歳も上だから何とか下げていきたい！
最近老けてきたしね・・・。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
131秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
131秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
筋肉率
30.6%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
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