ビリーズブートキャンプエリート版【ピピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月09日（土）

ビリーズブートキャンプエリート版
< 飲みに行く 　｜　no title >
ビリーズブートキャンプのエリート版が届いたので、早速やってみました。今回はバンド付きでやります。

1日目は意外とあっさりした内容でした。
前回、バンド無しでえらい筋肉痛になったので、バンドの持ち手内の重りは抜いてやることに。

初めてビリーバンドを持ちましたが、なんか持ちにくいのは私だけでしょうか？手の甲や腕に当たって痛い･･･。ビリーも手袋してるし、手袋もあったほうがいいのかな、って感じです。

スクワットとかが無かったので、前回のような筋肉痛にはならなかったけど、ターボセルパンツを脱いだら、ものすごく汗かいてました。夏場のビリーは汗だくになりそうです。

【昼ごはん】
コーヒー
マック（チキングリルトマトサンド・ポテトM）
【晩ごはん】
なし
【夜食】
チョコ1個
ゴーフル2枚
【今日の感想】


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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