以前エステで、呼吸法とＥＭＳを組み合わせたプログラムを試したことがあるのですが、これが予想以上の効果。体重は約２時間の間に－１．２ｋｇ、ウエストや太ももが２センチ近く減りました。呼吸って大事なんだなぁ・・と思いました。
私も姿勢は気を抜くと悪くなっちゃいます。姿勢は女性の美しさの要素のひとつなので、気をつけないとね！

そんなに効果があったんですか！？志夜さんはエステによく行かれるのでしょうか？？私は行ったことがないので興味深々です。 
姿勢、気を抜かないでがんばりたいです♪  

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初めまして～。
私も２０歳ぐらいまではもの凄い猫背でした。背中は丸くなってて、お腹が出てるみたいな・・・おばさん体型まっしぐらな姿勢をしておりました(￣Д￣；
未だに気を抜くと猫背ですが、だいぶよくなったと思われます。
でもあんまり頑張って背筋をのばしまくると、背中がコルので気をつけてくださいね（笑）
姿勢がよくなると回りへの印象、自分の気持ちも変わるけど、体型も変わりますよ！バストライン、ウエストラインがとってもよくなりましたよん♪

すいっぴ～さん、コメントありがとうございます！
先輩の実体験を聞いて、やる気がアップしました！

そして今日は背中がこりました…（笑）
体型の変化にも現れるくらい、ずっと続けたいです。

エステは一時期行ってました～　が、私の場合は「頑張る」という意識を持たない方がいいみたいで、自分で食生活を気をつけたりストレッチしていたときの方が効果がでましたね；
効果が出るも出ないも、どっちが自分に合っているかって感じかな・・

志夜さん、コメントありがとうございます！
志夜さんは、自分に合った方法を見つけて実行なさったということですね！それがすごいなぁ、と思いました。
何はともあれ、私も一度はエステでリッチな気分に浸ってみたいです♪