すみみさん
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 足あと
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1985年生(女性)
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【関心テーマ】
ダイエット/女性の健康/健康食品・サプリメント/美容・美肌・化粧品 |
参加サークル（2）
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[文字計算ゲーム]に関する記録ノート
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07月18日 ４つほど徒然なるままに
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【脳トレ記録,カラー判断ゲーム,文字計算ゲーム,食事の記録】 |
【朝ごはん】
アメリカンチェリー
バニラアイス
あられいろいろ
【昼ごはん】
カロリーメイト２本
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06月28日 文を書く
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【カラー判断ゲーム,文字計算ゲーム,食事の記録】 |
【朝ごはん】
トマトとアボガド
クッキー
カステラ
【昼ごはん】
チーズケーキ
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06月15日 トイレの躾
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【追跡記憶ゲーム,文字計算ゲーム】 |
トイレ・トレーニングと性格形成 離乳後から幼稚園入園までの時期を肛門期といい、トイレ(排尿、排便)のしつけを通してセルフコントロールの訓練をする時期を指しています。このしつけがあらゆるしつけの原点といわれ、欲求充足を延期する訓練であり、おむつの場合と異なり、どこでもその場で排せつするのではなく、トイレまでの間を我慢することなのです。
このしつけが厳しすぎると、他の面でも厳しすぎて、きちんとしな... |
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06月13日 沼に引きずり込まれるように…
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【脳トレ記録,ABC探索ゲーム,四則演算ゲーム,文字計算ゲーム,食事の記録】 |
【朝ごはん】
マカロニとナスのトマト煮込み
【昼ごはん】
しょうが焼き定食
【間食】
チョコLotusクッキー３枚
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06月10日 背筋を伸ばして
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【追跡記憶ゲーム,文字計算ゲーム,ABC探索ゲーム,通常日記】 |
代謝を上げるために、
・あまり冷暖房を使いすぎないこと（冷え防止）。
・ビタミン、ミネラル類をしっかり摂る（ビタミン、ミネラルは代謝を助ける役割がある）。
・１日に何回か深い呼吸をすること（心肺機能の向上、体内酸素濃度の向上）。
・北のモノや旬のモノ、唐辛子など体を温める効果のあるものを食べる（冷え防止）。
・姿勢を正し、つねにピンと背筋を伸ばすように心がける（ストレッチ効果）。
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06月07日 ラストクリスマス
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【通常日記,文字計算ゲーム】 |
今日は外に出なきゃいけない用事があったにもかかわらず、家にこもってラストクリスマスを見続けてしまった。
最近、外に出たくない病がひどくなってる気がする。家でゆっくりするの大好き。外に出た日は、いかに効率良く動けるかを考えているのに。学校遠いしなー。
楽器の練習もするつもりだったけど、外に出なかったから、家で小さい音でちょっと吹いただけ。
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