新たな目標を作られたんですね☆
また一緒にがんばって生きましょうね(*≧∇≦*)☆彡

外食で増えた分は、有酸素運動をするか、２，３日少し食べる量を減らせば大丈夫です。目標が明確であれば大丈夫。一緒にがんばりましょう。

まぁさん、はい今度はちょっとゆるめで75kg目指して頑張ります。またよろしく！

みゃお２さん、そうですよね。今日の昼はそうおなかもすいてなかったのでパン1個で終わらせました。最近はちょっと食べ過ぎるとすぐ胃がもたれるんですよね、でもついつい昔の意識で「大盛り！」　「カツ丼＋うどんセッ」っていうペースになってしまうんですぅ。今度は意識改革も必要かなぁ。。