雨の月曜日【まさやさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月18日(月)

雨の月曜日

< お寺参り  | いかん、いかん >
【朝ごはん】
・コーラ 200ml 90
【昼ごはん】
・おろしソバ 1皿 268
・おにぎり 1個 155
【間食】
・ストロベリーチョコ 1/3箱 60
・アフターエイトチョコ 3枚 90
・コーラ 200ml 90
【晩ごはん】
・野菜スープ 50
・スクランブルエッグ+砂糖 3個 315
・ご飯 中 1膳 218
・サラミスライス 15g 47
【夜食】
・キットカット72% 5枚 125
・アフターエイトチョコ 1枚 30
・エスプリッチチョコ 1/2箱 75
・葡萄パン 1/2個 261
・カフェオレ+砂糖 119
【今日の感想】
1週間の始まり。雨の月曜日、何となく気が重いけど・・・・。
昨日は自分にしては良く歩いた為か、脚が少し痛い(みが入っている)。でもその効果か、2日間の暴食の影響を最小限に抑えることが出来たみたいだ。やっぱり適度の運動は大切なんだなと実感した。

さて今日も頑張らねば!

【記録グラフ】
摂取カロリー
1993kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
何かの運動
7分
何かの運動(分) のグラフ
体重
66.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2007/06/18 11:07
雨ですか...。
西の方の方ですかね。

こちらは、雲があつい...。

何とも乗り切れない週明けです。

今日のパソコンは朝だけにして...と思ったのですが、一段落してまた開いてしまいました。
これも、中毒でしょうかねぇ。

はい、封印。
夕方まで、次の用事に専念します。

今週も、それなりに頑張りましょう!!!
hanamaturi 2007/06/18 11:33
こんにちわ!

こちらも夕べからず~っと雨が降っています。梅雨ですねえ。。。今年は遅かったから、しばらくはしとしとと降り続くのかも知れませんね。続けばそれなりに雨を楽しめるのですけれどね(*^^)v

でも家が湿気ないように、エアコンでドライを家中に入れるので、電気代が気になります((+_+))
まさや 2007/06/18 12:23
momo.様、曇天なんですね、小さな島国とは言うけれどなかなか日本も大きいですねw。。私もこのWEBサイト中毒?なのかなでも以前にちょっと鬱状態のとき、こちらに自分の体調を記録する事ってとても気を紛らわすのに役立ちました。
まあ、余り嵌まり込まない程度にしておくことにいたしましょう(^-^)/
まさや 2007/06/18 12:30
hanamaturi様、大阪も夕べからシトシト降っております。梅雨なんですねえw。
好きな音楽でも聞きながらゆったりと本でも読みたい気分です。
でもわんこの散歩のことを考えるとちょっと・・・ですか?

「ドライ」と言う手がありましたか、なるほどw。。
家の中は何となくジメっとしているので冷房をかけるのですが直ぐに寒くなってしまう。「ドライ」ですねww。
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