「食事の記録」 ～まさやさんの記録ノート

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まさやさんの2007年06月の記録ノート

ぎりぎりセーフ！

 06月30日（土）
【朝ごはん】
・葡萄ジュース　200ml　100
【昼ごはん】
・ざるソバ　1枚　260
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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よく寝たｚｚｚ！

 06月29日（金）
【朝ごはん】
・葡萄ジュース　200ml　100
【昼ごはん】
・おろしそば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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暑い

 06月28日（木）
【朝ごはん】
・葡萄ジュース　200ml　100
【昼ごはん】
・ぶっかけ冷麺　小　1個　215
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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気を抜いている？

 06月27日（水）
【朝ごはん】
・葡萄ジュース　200ml　100
【昼ごはん】
・ぶっかけ冷麺　小　1個　215
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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不思議だ・・・

 06月26日（火）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・ワンタンはるさめ　1個　188
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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月曜日

 06月25日（月）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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雨の日曜日

 06月24日（日）
【朝ごはん】
・林檎ジュース　100ml　46
・アフターエイトチョコ　1枚　30
【昼ごはん】
・トースト6切　1枚半　285
・コーラ　200ml　90 ...
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いい天気ｗ

 06月23日（土）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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梅雨空？

 06月22日（金）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90　
【昼ごはん】
・わんこソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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あと2日で

 06月21日（木）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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曇天

 06月20日（水）
【朝ごはん】
・コーラ　300ml　135
【昼ごはん】
・わんこソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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いかん、いかん

 06月19日（火）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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雨の月曜日

 06月18日（月）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・おろしソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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お寺参り

 06月17日（日）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・トースト　1枚　190
・マーマレード　27
・アイスコーヒー+ガム　1杯　35 ...
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ルンルンです！

 06月16日（土）
【朝ごはん】
・トースト　2枚半分　387
・ラングドシャクッキー　2枚　124
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・缶コーヒー（微糖）　1缶　19 ...
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壊れてる？

 06月15日（金）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・おろしソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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あと1日

 06月14日（木）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
・トースト　1枚　155
【昼ごはん】
・おろしソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155 ...
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朝から疲れた

 06月13日（水）
【朝ごはん】
・グレープジュース　200ml　100
【昼ごはん】
・おろしソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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変化なし

 06月12日（火）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・かけソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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よかった！

 06月11日（月）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・かけソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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昨日のつけが・・・

 06月10日（日）
【朝ごはん】
・コーラ　100ml　45
【昼ごはん】
・トースト　2枚　310
・カフェオレ+砂糖　2杯　318
・スクランブルエッグ　2個　210 ...
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お墓参り

 06月09日（土）
【朝ごはん】
・コーラ　300ml　135
・トースト　2枚　310
・スクランブルエッグ　2個　210
・マクワ瓜　1個　95
・カフェオレ+砂糖　1杯　93 ...
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金曜日！

 06月08日（金）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・焼きうどん　1皿　540
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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あと2日

 06月07日（木）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・かけソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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天気良好

 06月06日（水）
【朝ごはん】
・コーラ　350ml　157
【昼ごはん】
・おろしソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
・マカロニサラダ　100g　260 ...
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仕事

 06月05日（火）
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　94
【昼ごはん】
・おろしソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
・マカロニサラダ　100g　260 ...
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休業

 06月04日（月）
【朝ごはん】
・林檎ジュース　200ml　94
・コーラ　400ml　188
・トースト　1枚　190
・カフェオレ+砂糖　1杯　118
【昼ごはん】 ...
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疲れた

 06月03日（日）
【朝ごはん】
・ドーナツ　1個　254
・ゆで卵　4個　368
・コーラ　200ml　84
【昼ごはん】
・トースト　1枚　190 ...
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今日は少しセーブ

 06月02日（土）
【朝ごはん】
・林檎ジュース　400ml　188
【昼ごはん】
・焼きソバ　1皿　600
【間食】
・林檎ジュース　200ml　94 ...
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6月1日

 06月01日（金）
【朝ごはん】
・コーラ　400ml　180
【昼ごはん】
・はるさめヌードル　1個　188
・おにぎり　1個　155
【間食】 ...
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