いかん、いかん【まさやさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月19日（火）

いかん、いかん
< 雨の月曜日 　｜　曇天 >
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155
【間食】
・コーラ　400ml　180
・キットカットチョコ　3枚　75
・スプラッチチョコ　1/2箱　75
【晩ごはん】
・トースト　2枚　310
・プレスハム　2枚　48
・カレーライス　中　1皿　496
・オニオンピーマン炒め　1/2皿　58
・さつま揚げ　1/5枚　77
【夜食】
・葡萄　1/2房　38
【今日の感想】
昨日はチョコレートを際限なく食べてしまった。いかん、いかんと思いつつ色々な種類をパクパクと・・・・。身体が要求しているのだと自分に言い訳しつつ、やや後悔・・・・。
さっ、気を取り直して今日も頑張らねば！！そうだ今日はピアノの日だったｗ。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1870kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
7分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hanamaturi 2007/06/19 11:59 
チョコは止められませんねぇ。。あの甘さは格別の幸せです(*^_^*)
今はダイエット中なので１Ｗに１個しか食べてませんが、上手に調節できるようになればまたチョコやケーキをご褒美に食べたいなあ。
朝ごはんにケーキとか食べたりするので、全部が余分の糖分ではないと、私も言い訳してます(*^^)v

ピアノのレッスン楽しんできてください♪
まさや 2007/06/19 12:35 
hanamaturi様、こんにちは。昨日は食欲のままに食べてしまいました。
でも偶には甘い物も必要ですよねｗ。日頃は結構抑制している（それほど実感としてはありませんが）訳ですから、甘い物好きの自分としては、時には欲望のまま食するのもOKか　なんて自分に言い訳してますｗｗ。。
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