食事内容を記録するのは、とてもいいことだと思います。

私も今、テレビでコマーシャルまでしている独楽のバランスガイドが出た時に、しばらく続けたことがあります。

やっぱり、何となくより、文字からグサッと感じた方が効果ありますよね。

ただ、あり合わせで作る食事...なんてなると、記載するのも恥ずかしいって感じです。
いいですねぇ。お昼から美味しそうです!!

はじめまして。
私も日記は2日坊主でしたが、このノートではもうすぐ3ヶ月になります。食事を記録していると、いつでも振り返られるし、量とかバランスとかも意識できるのでいいですよね。糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、バランスよく摂られていていい感じですね。（＾＾）