確かに昨日とまったく同じってビックリですね～(｡￫∀￩｡) 
みゃお２さんとしては、後１歩なのでちょっともどかしかったりしません？？
なんか手を伸ばせば届きそうですしね☆
私もみゃお２さんを見習って自分で実験してみました(｡･Д･)ゞ
リバウンドの実験なのでオススメできないですが～
今度は痩せる系で実験して見ます～

後1歩ですが、もどかしさはありません。実験とはそういうものかもしれません。（＾＾）
体重が減らなかった原因は、昨日、荷物運び以外にほとんど動いていなくて、夕食後はソファーで横になっていたため、トータルの消費カロリーがかなり少なかったせいかなと思っています。
今日はゆっくりとはいえ結構歩いたので、明日は減っていると思います。

リバウンドの実験、実はやってみたいと思っていました。まだ先の話ですが。
私の次の実験は、・・・　まだ秘密です。（＾＾；）

明日が楽しみですね～
次の事件も楽しみです☆
私も何かしてみたいんですが･･
朝ごはんの前に歩くのは、よくないって分かったので辞めましたが、なにかいい実験はあります～？

筋肉量と基礎代謝と体重って同じ減り方をするんですね。
最近グラフをつけて思ったんですが、代謝と筋肉量を上げたい場合って体重も増えてしまうんですね。脂肪だけ減らすってできないのがむずかしいですよね。ブヨブヨとりたいです･･･涙。

ていうか、１万歩歩くのは凄いですね！日常生活だけで１万歩ゎ難しいです。

＞まぁさん
実験はいろいろ考えられるのですが、私の場合、ほぼ最終目標の体重になってきたので、痩せるための実験はもうあまりできません。一旦リバウンドしたらできますが。（＾＾；）

例えば、ウォーキングの実験では、いろんなパラメータが操作できます。
速度、歩幅、手の振りの大きさ、呼吸の方法と大きさ、歩くトータル時間、燃焼系サプリメントの有無、回復系サプリメントの有無、・・・・
睡眠の実験なら、寝る前の行動と熟睡感の関係、寝るときのリラックス方法と寝つきの関係、睡眠状態と食欲の関係、朝１の太陽光浴びとその日の夜の寝つきの関係、・・・
食欲の実験なら、耳ツボなど、食欲に関係するツボと食欲の関係、色と食欲の関係、野菜を多く摂ることと食欲の関係、・・・
あとは、毎日好きなだけ食べた場合でも、体重をキープする方法の研究など。（あったら知りたいですが。（＾＾；））
お勧めというより、自身の興味に従ってやっていくのがいいと思います。興味深い実験、ありますか？

＞c-coさん
今、置き換え実験中ですが、それ以前は、筋肉量を減らさずに脂肪だけ減らすことをやってきました。例えば↓
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070509_no83.html

置き換え前まではそれほど筋肉は減らなかったのですが、それでも基礎代謝は減ります。体重が減るとある程度は仕方がないと思っています。

脂肪を減らすのは、有酸素運動がやはり効果的ですが、運動をしていて「あ、今、このくらいの運動をしていたら脂肪が一番よく燃えている」と実感できるようになればしめたものです。その運動を続ければめちゃ燃えです。目安は呼吸です。詳しく書けば長くなるので、また改めて日記に書きます。

1万歩は意識しないとなかなか達成できませんが、昨日は移動が結構あったので達しました。日常生活だけでの1万歩は、これまでゼロです。車通勤をやめればたぶんできると思いますが、車はやめられません。（＾＾；）

あーーーー。
車通勤ゎ１回やってしまうともう電車も徒歩も駄目になってしまうって友達が言ってました。車通勤の罠ですね・・・(｡-∀-)ﾆﾋ♪

でも車通勤を未だ続けてるのに痩せだしてるのゎすんばらしい！！