【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　６６日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月26日（火）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　６６日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】チーズとキノコのリゾット　277㌍
椎茸昆布佃煮　10㌍　野菜ジュース　200CC　66㌍

【間食】無し

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】ホルモンサイクルが痩せ時でない為、当初よりは体重の減り方が良くないですね。
食事のほうは思ったより辛く無いです(^^♪

脂肪を代謝して分解すると　○ケトン体○　が体内に出来て食欲が落ちるそうです。　但しこのケトン体も体内で代謝して分解しないと体に厄介な事が起こるので、ご用心！！

なのでサプリメントを併用して無害化しています。
いろいろサプリもあるけれど燃焼系アミノ酸いっぱいの
＠アサヒのビール酵母エビオス＠がお奨めです。

体に合わない方は使用しないで下さいね。


【記録グラフ】
摂取カロリー。
353kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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