no title【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月27日（水）

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< 中だるみ～ 　｜　水太り？もっと体重... >
【朝ごはん】
納豆ご飯
【午前の間食】
ミルクコーヒー
【昼ごはん】
ホットドッグ
リンゴ半分
【午後の間食】
栗入りどら焼半分
【晩ごはん】
鮭炊き込みごはん
もやしのビビンバ
きゅうりのすのもの


【今日の感想】
朝の体重が時間によって全然ちがう。
１０分前に５５キロ。今は５４．７キロ。
何も食べてないのに。やっぱこの体重計壊れてるのか？
小さい変化を気にせず、一番少ない体重を記録して、
「やったー」って思うようにしておこう。＾＾

今日からもうちょっとしっかり食事を管理。
水か麦茶を常に手元に置いておき、口寂しくなったら飲む！
野菜や果物を豊富にストックしておいて、極力それを中心に食べる。

コリアンの食料品店にもやしが売っている。１パウンド袋の次は５パウンド。これだけ買うとかなり安くなる。
もやしダイエット、ちょっとやろうかと悩んだが、夏はすぐ悪くなりそうだから考え直した。５パウンドって２キロ以上だからね～＾＾；
涼しくなってからにしよう～。

【記録グラフ】
夜の体重
55.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/06/29 09:14 
たしかに２キロって多いですね～もやしちゃん。
ご飯を食べる前や、お通じがいいかによって体重はかなり変わってきますよ～自分で基準を作って測るしかないですよね～
水は最初は体重が増えたかの様に思えますけど、２～３日経つと落ち着いてきますし、ある意味それが正常な体重かもしれません？？
Norikoneko 2007/06/29 09:18 
まぁさん、
コメントありがとうございます。そっか、色々な状況によって、違うんですね。
何だかこの１ヶ月順調に減ったので、今ちょっと「どうして？」って怒りにもにた
焦りが＾＾；
一喜一憂してると疲れちゃいますね。もっとどんと構えないと！
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