070627【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月27日（水）

070627
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【朝ごはん】
・ナシ
【昼ごはん】
・ピラフ
・ままかりみりん漬け
・春雨スープ
・菓子パン　1ヶ
【間食】
・
・おにぎり　1ヶ
【晩ごはん】
・ゴハン　1杯
・めかぶ+納豆
・かつおの煮付け
・こっこ(お菓子)　4ヶ
【夜食】
・ナシ
【今日の感想】
今日の外出はキャンセルできたけど、
明日の出張はキャンセルできなかった･･･。

明日は泊まりです。

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10588歩
万歩計（歩） のグラフ
ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
m@cha 2007/06/30 22:24 
出張お疲れ様でした。
出先での食事は、高カロリーです。家では低カロリーのものを食べましょう。
おやつはなるべくなくしましよう。こっこはおいしいよね。
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