足首ねんざ？【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月28日（木）

足首ねんざ？
< 正しい腹筋？やっぱ... 　｜　ＤＶＤの星空 >
１０日くらい前から、左足首が痛くなる。
この２日位、痛みが増してきたように感じる。
でも、これって捻挫なの？
少しずつ痛くなるもの？違うよねぇ。

整形外科行けば良いのだけど、どうも乗り気がしない。
近所で良い病院あれば良いのにな～
ま、もうしばらく様子をみるか・・・

①バイク（３０分）
　　レベル：１０
　　走行距離：１１．２２
　　最高心拍：１５６
　　消費カロリ：２６４
②腹筋（１００回）
③ストレッチ

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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