【30代からの岩盤浴ダイエット　７４日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月04日（水）

【30代からの岩盤浴ダイエット　７４日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】牛肉と舞茸のデミグラスソースのリゾット
249㌍　野菜ジュース　400CC　80㌍　ザーサイ　150㌍

【間食】無し

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】昨日と、おとついは実家に行っていたので本日から日記を更新です、すみません<(_ _)>

実家でも、つい飲んで食べて結果がこの体重ですo┤*´Д｀*├o アァー　なのでまたプチ断食モードに入ります！！

ホルモンの関係で体はムクむし～体重減はあんまり期待できないかも・・・


【記録グラフ】
摂取カロリー。
479kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ムクんだ日
1回
ムクんだ日（回） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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