【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　71日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月01日（日）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　71日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】発泡酒アクアブルー　350ml×５　615㌍
明太子スパゲティー　300㌍　高野豆腐　100㌍
ビアソーセージ　200㌍　めかぶ　10㌍

【間食】無し

【晩ごはん】　　○マック　お持ち帰り○
Wチーズバーガー　453㌍　
メガてりやき　903㌍
ポテトM　420㌍　オレンジジュース　150㌍

【夜食】

【今日の感想】しっかりと食べすぎちゃいました(~_~;)
メガてりやきのカロリーの多さッたら！！！
普通のてりやきバーガーの方が美味しいし～

しばらくマックは控えようと思います＠反省


【記録グラフ】
摂取カロリー。
3151kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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