体重がまた増えた【三葉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月05日（木）

体重がまた増えた
< 静かな一日 　｜　還暦祝い用のプレゼ... >
最近図面ばかり描いて体を動かさないから
体によくない。腹筋だけじゃだめかも

朝　黒糖パン　ワッフル　野菜ジュース
昼　
野菜たっぷりフライ
加賀綿（よもぎ）
麻婆春雨
つきコンのピリ辛炒め
味噌汁
ｴﾈﾙｷﾞｰ/蛋白質/脂質/食塩相当
897kcal/27.3g/23.8g/5.2g
夕　えびサラダ　おにぎり　昆布　鮭　ねぎ塩吸い物

頭　中
腕　小小
足　小

【記録グラフ】
腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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