【30代からの岩盤浴ダイエット　７６日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月06日（金）

【30代からの岩盤浴ダイエット　７６日目】
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【昼ごはん】鶏とトマトのリゾット　222㌍
シバ漬け　10㌍　野菜ジュース　400CC　136㌍
玉子入り納豆　200㌍

【間食】無し

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】体調が悪く寝込んでいたので更新が遅れてしまいすみません<(_ _)>
あっさりと昼は、またまたリゾットです。
これがカロリー管理がラクで助かっています(^^♪



【記録グラフ】
摂取カロリー。
568kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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