【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　７７日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月07日（土）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　７７日目】
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【昼ごはん】八宝菜　420㌍　
ハンバーグみぞれソース　278㌍　
発泡酒アクアブルー　350ml×5　615㌍
フォンダンショコラ　500㌍　カフェオレ　100㌍

【間食】無し

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】週末の贅沢日です　♪　夜に飲むと次の日に体重に跳ね返ってくるので昼に飲んじゃいました。

野菜もタンパク質もい～っぱい摂取したので満足です☆彡


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1913kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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