雨止んだ【トトロさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月08日（日）

雨止んだ
< 食事日記 　｜　すずしい～ >
【朝ごはん】
ﾄﾏﾄ1個
ハム一枚

【昼ごはん】
みたらし団子1串

【間食】
パン、サラダ、プチパフェ、チョコレート、フルーツなど。。。
以上のものを何口かずつつまみ食い。

【晩ごはん】
牛乳２００ｍｌ
ダイエットシリアルバー

【夜食】

【今日の感想】
今日はお昼過ぎに軽食パーティをしたから夜は控えめに。
ってかお腹すいてないしね。。

毎晩のストレッチ気持ちい～！
食事制限も効果出てきて体重も徐々に減ってきてるから、ストレッチにも気合も入ります。
せっかく体重落ちてきたのに、ストレッチさぼったら勿体無いもんね！

久々の４６キロ台！この調子で明日も頑張るぞ。



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