7月9日【ブートキャンプさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月09日（月）

7月9日
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【朝ごはん】
サンドイッチ：215
【昼ごはん】
ラーメン、ご飯：900
【間食】

【晩ごはん】
豆腐：60、納豆：100、サラダ：69、焼酎：300
【夜食】
焼酎：200
【今日の感想】
禁煙1日目、結構しんどい。。


【記録グラフ】
基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		摂取カロリー
1844kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
Cheb 2007/07/09 13:04 
おお～、禁煙組に入りませんか？
http://www.karadakara.com/note/circle/top_45.html
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