ピラティスで腰痛撃退作戦【Peanutsさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月11日(水)

ピラティスで腰痛撃退作戦

< 久しぶりにジム  | 腰痛のため体操はお... >
朝食
・バナナ(90kcal)
ランチ
・パッタイ(400kcal)
・ご飯(100kcal)
ディナー
・チャーハン(400kcal)
・なすとひき肉の味噌傷め(200kcal)
・トマトサラダ(100kcal)
・カボチャコロッケ(200kcal)

体操
・ピラティス45分+クロストレーナー15分
カラダ
・ぎっくり腰になりそうないやな予感の腰だけど、ここは奮起してピラティスへGO。動かして治すわよーっ。
・朝からシティへ。久しぶりにシティに行くと、ちょっとパワーをもらったような気分。明日もシティの予定。パワー拝借だわね。


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
摂取カロリー
1490kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎体温
35.98℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2007/07/11 16:48
おー!なんか復活してきましたね♪良かった良かった(^^)v
シティってなんですか?どこですか?
見知らぬ異国の地・・・Peanutsさんの日記からバーチャル旅行を楽しんでます♪
娘は高2でLA、高3でNY行って楽しんでいるのに、私は日帰り千葉がやっとです・・

ぎっくり腰注意報でたら、無理しないで下さいね☆
Peanuts 2007/07/11 20:25
きこたんさん

まだまだ腰は要注意ですが、ゴロゴロしてるとより腰が固まってきて…(汗)。思い切って動かすことにしました!
私は今、シドニーです。シドニーの中心部のことをシティと呼んでます。うちからたった電車で15分ぐらいのトコなんですが、なかなか行かないのよね、これが。近所のスーパーとスポーツジム、たまーに徒歩10分ぐらいのレストラン街に行くのが関の山です。そろそろ日本に帰りたいかも。
きこたん 2007/07/12 10:36
シドニーってオーストラリアだって事位しか知りません^^;
凄い!ステキな所にいるのですね☆いいなぁ♪
再来年、次女が修学旅行で行くので付いて行っちゃおうかな~(^▽^)
その前に「旅行積み立て」しなくては・・・(((^^;)

あ~なんか楽しくなってきちゃった♪
もし私がシドニーに行ける日が来たら、Peanutsさんとヌードビーチで
泳げる事を夢見て、頑張ってダイエットしなくては!!!
     せめて40代のうちに・・・・(キャー♪)
Peanuts 2007/07/12 12:05
きこたんさん

おっ。娘さんの修学旅行に合わせてシドニー入り?いいじゃないですか!
ありますよ。ヌーディストビーチ。しかしながら、実態はほとんどゲイ&レズビアンビーチと化してます。ストレートの人はやっぱりちょっと恥ずかしいのかしら。あと、ヌードオンリーのリゾートもありますよ。そのリゾートにいるときは基本ヌード。しかし、どうしてもというならオプショナルで水着を着てもいいのだそう。た、試したいけど、まだダメ。
きこたん 2007/07/12 13:00
ありがとうございます☆
絶対あと2年で水着が着れて、人前に立てる体を作ります!
ゲイ&レズは避けて海辺で「乾杯!」しましょうネ♪
Peanutsさん、その時までシドニーにいて下さいネ☆
Peanuts 2007/07/13 10:55
きこたんさん

あと2年なら、私も何とか目標達成できるかも?
うちの近くのマンリービーチというというところが、ちょっと大人のビーチって感じでお勧めかも。海辺のステキなカフェでワインでも楽しみましょう!
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