え～っ、やっぱりきてしまいましたか??
でも、パソコンに向かえるだけ、少しは動けるって感じかな。

私は、本当にひどいと、この体勢できませんから...。

急性は、冷やすといいますが、温めるにしろ、とにかく気持ちのいい方選択した方がいいですよね。

私も、ここのところ、コルセットが手放せません!!

とにかく、じっとして、また、すぐ運動始めちゃだめですよ～ぉ!!
お大事にしてくださいね!!!

本格的なぎっくり腰にならなくてよかったですね～

だけど、無理なさらないでくださいね・・

今が一番大切な時だと思いますので。

momo．さん

来てしまいました…（汗）。友人宅のパーティで調子に乗って赤ちゃんを抱っこしてまわったのがいけなかったのかしらん。
動かないと体がブヨブヨしてきます…が、ここは我慢。っていうか、今日はどうあってもエクササイズは無理そう（笑）。 

まぁさん

何とか歩けるぐらいの軽症なので、安心してます。ひどいときハマジで寝返りもうてませんから…（笑）。 
子供抱くと、来ますね。腰に…。お仕事柄、まぁさんも気をつけて！

こんちわ。はじめまして。

ワタシも先日ぎっくり腰をやってしまい、ただ今安静中です。
ちょっと気になったのですが、さわってみて一番痛いところは熱をもってないですか？
熱をもっていたら冷やさないと筋肉の炎症はひかないそうです。
痛みが治まったら暖める治療に移行します。
ワタシは、今日で６日目ですがやっと熱がひいてきました。
抱きまくらをかかえて、身体をまるくして横になるのがよいそうです。

おせっかいですみません・・・。

とにかくお大事になさってくださいね。

はりこさん

こんにちは。ようこそおいでくださいました。
ぎっくり腰は冷やすんですってね！あわてて、暖めてしまいました。
だけど、今回のはごくごく軽症のようで、無理な体勢をするとまだ痛いですが、ほとんど自然に動けてます。現在、住んでいる場所が真冬のため、冷やすのつらいなー（笑）。

あ～（TT）・・・・なるべく動かない方がいいです！
家事もなんも放り出して、ひたすら「安静」に・・！
私は7年前コインランドリーで濡れた洗濯物を乾燥機に入れた途端
「うっ・・・・・！」衝撃走りました（＞＜）！！！
大丈夫だと自分で思っていても、無理するとまた来ちゃいます！
　　　　　「魔女の一撃！！！」
腰が痛いとき「腰痛体操」をすると、ますます腰痛を誘発してしまいます。
私ももう平気だと思い、昨日隣の1歳児を抱っこして遊んでいたら
今朝・・・痛くなってました。
開き直って、ゆっくり回復させて下さいね♪

きこたんさん

実は私も1歳児に原因があるかも。というのは、先週末、友人宅のパーティに招かれ、友人の子供1歳を抱いてたのよー。しばらくしてソファーに座ったら、もう次は立ち上がれなくなってしまった。
腰って一度痛めると、定期的に来ますね…(痛)。