早起き、気持ちがいいですよね。
朝のウォークは、一日の始まりですから、脳も活性化されて、体もよく動きますよ。
やっぱり、早寝早起き、ですね☆

＜pino9さん
早起きをしようと思って、すでに半年･･
やっと達成できました☆
やっぱり早起きをすると、カラダの調子がすこぶるいいですね～
もうちょっとしたらウォーキングに行きたいとおもいま～す

おはようございます(^o^)
外食が多かったのに体重の変動が良い方向で
かなり気をつけていたのですか？
それとも昨日の日記の内容（恋愛ドラマみたい）が
原因ですかね～♡
お忙しそうですが、体調に気をつけてください。

＜z99さん
食べ物はかなり気をつけてましたね～
運動が出来ないので（なるべく歩くようにはしてましたが）ご飯は必ず半分残して･･おやつは買わないように･･そして水意外は飲まないようにと！！
来年こそは泳ぎに行こう！！ってなったんで、体系を維持できるように頑張ります~
ありがとうございます☆ｚ９９さんは私よりもっとお忙しそうですが、気をつけてくださいね～

そうよ！忙しく動き回ってることが一番体にもよさそうだしダイエットにもよさそう。しかも、早寝早起きとくれば、健康生活の見本みたいなもんです！
私ももっと動く生活にしないとなあ…。コンピュータべったりじゃ、ダメね。

まぁさん、お元気そうでなによりです。
夏は長そうであっという間に過ぎてしまうので、海に山にエンジョイしましょう！

朝を気持ちよく迎えられるのはいいことだと思います。このリズムを大切にして、いっぱい動いて、いっぱいマイナスアルファ食べて、忙しい時期を充実して過ごしてくださいね。

早起きできるなんてすばらしいです。朝から暑いのになかなか起きられません(>_<)最近夏バテ気味でやる気メーターが上がりません。恥ずかしながら食欲だけはあります(^_^;)

＜Peanutsさん
忙しいといっぱい動いてますからね～
私も家にいる時は、パソコンの前から動きませんから(^^;もっと家から出ないとですね～

＜ムーミンさん
今年はかなりエンジョイしてます♪
夏だからこそ、外で楽しまないとですよね(｡￫∀￩｡) 

＜みゃお２さん
やっぱり朝早く起きると１日が違いますよね！！
これを持続できるように頑張ります～

＜よっぴさん
よっぴさんは朝からジョギングされてるので、すごいですよ～！！夏バテは大変ですね･･
食欲があるだけでも、安心しましたが～（＞＜）